TWERK 1

Virtual:
Lunes y Miércoles 7pm
Presencial:
Viernes y Sábados: 6pm
Edad: Mayores de 18 años

S/160.00

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Se trata de un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
Ayuda a perder peso: ¡se queman unas 600 calorías en una hora! Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.

Mejora las relaciones sociales y mejora la autoestima, ya que se trata de una práctica de moda y ayuda a interactuar con otras personas. Ayuda a conectar a cada mujer con su feminidad, rompiendo con las represiones sociales y se dejan de lado las barreras autoimpuestas a nivel psicológico.

Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta, disociando las diferentes zonas de nuestro cuerpo.
Mejora toda la zona perineal, ya que aumenta la circulación y la tonificación de la zona, disminuyendo los dolores menstruales y atenuando los síntomas asociados a la menopausia, así como mantener íntegra su estructura en el parto.

Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza como tal y por liberar la energía acumulada.
el mismo costo para todos